Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi Gong – Grundlagen für achtsame Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst grundlegende Bewegungsfolgen und Prinzipien des Qi Gong kennen und erprobst sie unter fachlicher Anleitung. An den aufeinander aufbauenden Präsenztagen verbindest du ruhige Bewegungen, Atmung und Aufmerksamkeit. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Körperhaltung, Bewegungsfluss und persönliche Belastungsgrenzen. Die Veranstaltung bietet dir Anregungen, wie du die erlernten Elemente im Alltag bewusst einsetzen kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264540
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.10.2026 – 10.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–13:00 Uhr
- Ort
- Johanneskirche, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qi Gong kennenlernen oder grundlegende Bewegungsfolgen und Prinzipien vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und einer bewussten Verbindung von Bewegung und Atmung. Spezifische Vorerfahrungen sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Qi Gong und ihre Bedeutung für eine ruhige, bewusste Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Stand, Gewichtsverlagerung und fließenden Bewegungsübergängen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung. Die Wahrnehmung körperlicher Spannungen, individueller Bewegungsmöglichkeiten und persönlicher Grenzen wird einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe praktisch erprobt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Qi Gong beschreiben und deren Bedeutung für die Bewegungspraxis einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsfluss bewusst wahrzunehmen und zu gestalten. Außerdem können sie Atmung und Aufmerksamkeit gezielt mit einfachen Bewegungsabläufen verbinden. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen erkennen sie besser und berücksichtigen diese bei der Bewegungsausführung. Die erlernten Elemente können sie in einfachen Übungssequenzen selbstständig anwenden und in ihren Alltag übertragen.