Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport mit Qi Gong – Körperwahrnehmung und Prävention stärken
Du lernst grundlegende Elemente des Qi Gong kennen und verbindest ruhige Bewegungen mit bewusster Atmung und Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, beobachtest ihre Wirkung auf Haltung und Beweglichkeit und entwickelst einen bewussteren Umgang mit körperlicher Belastung. Das Angebot eignet sich für alle, die ihre Gesundheitskompetenz erweitern und Qi Gong als Bestandteil eines gesundheitsorientierten Bewegungsalltags kennenlernen möchten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264541
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- 01.07.2026 – 23.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Ort
- Johanneskirche, Niederfeldstr. 17, 67065 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Bewegung, Prävention und Qi Gong interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einem angeleiteten, aufeinander aufbauenden Kurs vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qi-Gong-Bewegungen, ruhige Bewegungsfolgen und ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss. Thematisiert wird, wie sich Bewegungen aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation gestalten lassen. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstwahrnehmung und gesundheitsorientierter Prävention betrachtet. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dabei, Erfahrungen aus den Kursterminen auf den persönlichen Bewegungsalltag zu beziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Qi Gong nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Atmung, Spannung und Bewegungsqualität. Eigene körperliche Reaktionen können sie bewusster beobachten und bei der Gestaltung der Bewegungen berücksichtigen. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger, achtsamer Bewegung und gesundheitsbezogener Prävention. Darüber hinaus können sie ausgewählte Impulse aus dem Kurs in ihren persönlichen Alltag übertragen und ihre Erfahrungen reflektieren.