Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Gesundheitssport mit Qi Gong – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Bewegungs- und Atemformen aus dem Qi Gong kennen und verbindest sie mit gesundheitsorientierter Bewegung. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung beobachtest du Körperhaltung, Bewegungsfluss und eigene Wahrnehmung, probierst passende Abläufe aus und reflektierst deren Ausführung. So entwickelst du ein besseres Verständnis für achtsame Bewegung und kannst einfache Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264542
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- 07.07.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Gesundheitssport mit Qi Gong verbinden und ihre Körperwahrnehmung sowie ihr Bewegungsverhalten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einem regelmäßigen, begleiteten Lernprozess; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen, Körperhaltungen und Atemführung des Qi Gong im Kontext gesundheitsorientierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht, Bewegungsfluss und körperlicher Ausrichtung. Sie betrachten das Zusammenspiel von ruhigen und dynamischen Bewegungen sowie deren Bedeutung für Koordination und Beweglichkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Gestaltung von Bewegungsabläufen und dem Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten. Die regelmäßige Anwendung und Reflexion der Inhalte unterstützt die Übertragung achtsamer Bewegungsweisen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Qi Gong beschreiben und in den Zusammenhang gesundheitsorientierter Bewegung einordnen. Sie nehmen Körperhaltung, Atmung, Spannung und Bewegungsfluss bewusster wahr und können einfache Bewegungsfolgen angeleitet nachvollziehen. Bei der Ausführung berücksichtigen sie grundlegende Aspekte von Gleichgewicht, Koordination und angemessener Bewegungsintensität. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, reflektieren und im Hinblick auf persönliche Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, ausgewählte Elemente in geeigneten Alltagssituationen selbstständig anzuwenden.