Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
Qi Gong im Gesundheitssport – Körperwahrnehmung und Prävention stärken
Du lernst grundlegende Qi-Gong-Bewegungen kennen und verbindest sie mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und ruhigen Bewegungsabläufen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen kannst du die Übungen unter fachlicher Anleitung erproben, deine Wahrnehmung verfeinern und Möglichkeiten für den Alltag reflektieren. Dabei geht es um einen achtsamen Umgang mit Bewegung und darum, körperliche Ressourcen im Rahmen des Gesundheitssports zu unterstützen. Für Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264543
- Veranstalter
- Kneipp-Verein RheinPfalz e.V.
- Zeitraum
- 07.07.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Ort
- Zoar, Schuckertstr. 37, 67063 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qi Gong als Bestandteil des Gesundheitssports kennenlernen oder weiterentwickeln möchten und sich für bewegungsbezogene Prävention und körperliches Wohlbefinden interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungspraxis in einer festen Gruppe vertiefen möchten; ein bestimmtes Leistungsniveau ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qi-Gong-Bewegungen mit langsamen, bewusst geführten Abläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung, Haltung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht und Bewegungsfluss sowie ein achtsamer Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Übungen werden in den Kontext von Gesundheitssport und Prävention eingeordnet und hinsichtlich ihrer möglichen Bedeutung für Beweglichkeit, Entspannung und körperliches Wohlbefinden betrachtet. Die mehrteilige Präsenzform ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen und die eigene Bewegungspraxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qi-Gong-Bewegungen nachvollziehen und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung, Aufmerksamkeit und Bewegung miteinander verbunden werden können, und nehmen eigene Bewegungsmuster sowie körperliche Spannungen bewusster wahr. Außerdem können sie die Übungen hinsichtlich ihrer Anforderungen an Gleichgewicht, Beweglichkeit und Konzentration einordnen. Sie entwickeln Kriterien für einen achtsamen und angemessenen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden können ausgewählte Elemente in ihren Alltag übertragen und deren Bedeutung für Prävention und persönliches Wohlbefinden reflektieren.