VT Böhl
Gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Fitnessgymnastik den Körper kräftigen, mobilisieren und in seiner Beweglichkeit unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Bewegungsformen kennen, probierst sie unter Anleitung aus und reflektierst ihre Wirkung auf Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für eine angemessene Belastung und für die sichere Gestaltung von Bewegung. Der Verein bietet dir einen regelmäßigen Rahmen, um deine Bewegungserfahrungen zu erweitern und in den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264553
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 16.07.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 15,6 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen damit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Kräftigung großer Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und einer bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Weitere Inhalte sind das angemessene Anpassen von Bewegungsumfang, Intensität und Tempo an die eigenen Voraussetzungen. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden praktische Bewegungserfahrungen mit kurzen Phasen der Reflexion. Dabei wird der Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, wie Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination in gesundheitsorientierten Bewegungseinheiten zusammenspielen. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Ausführung und persönlicher Angemessenheit zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf regelmäßige Bewegung und einen bewussteren Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag übertragen.