BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Atmung und Bewegung bewusst verbinden
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen kennen und verbindest sie Schritt für Schritt mit einer bewussten Atmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Körperwahrnehmung, Bewegungsfluss und Ausrichtung und reflektierst deine Erfahrungen. So entwickelst du ein besseres Verständnis für die Grundlagen des Yoga und findest einen achtsamen Zugang zu Bewegung. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264561
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 10.08.2026 – 12.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als Sportart kennenlernen und erste Erfahrungen mit der Verbindung von Atmung und Bewegung sammeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Anfänger*innen ohne oder mit geringen Vorkenntnissen, die in einer interaktiven Gruppe lernen und ihre Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen für den Einstieg. Ein Schwerpunkt liegt auf der bewussten Verbindung von Atemrhythmus, Bewegung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer sicheren und achtsamen Ausrichtung sowie mit dem Wahrnehmen individueller Bewegungsmöglichkeiten. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen machen den Zusammenhang von Haltung, Übergang und Bewegungsfluss erfahrbar. Ergänzend werden Erfahrungen während der Praxis reflektiert und in den persönlichen Umgang mit Bewegung und Entspannung eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen und Körperhaltungen beschreiben und unter Anleitung nachvollziehen. Sie verstehen, wie Atem und Bewegung miteinander verbunden werden können, und setzen diese Verbindung in einfachen Bewegungsfolgen um. Eigene Körperempfindungen und Bewegungsmöglichkeiten nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen sie bei der Gestaltung ihrer Bewegungen. Zudem können sie grundlegende Prinzipien einer achtsamen Ausrichtung einordnen und ihre Erfahrungen mit Bewegung, Atmung und Entspannung reflektieren. Auf dieser Basis entwickeln sie einen selbstständigen und verantwortungsvollen Zugang zu den Grundlagen des Yoga.