BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Atem und Bewegung bewusst verbinden
Du vertiefst deine Yoga-Praxis und erkundest, wie Atem und Bewegung zu einer bewussten, fließenden Einheit werden. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du bekannte Körperhaltungen mit einer klaren Atemführung, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Bewegungsfolgen weiter. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit in der eigenen Praxis und kannst Impulse für einen achtsamen Umgang mit Bewegung und Entspannung mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264564
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 26.10.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Vorerfahrungen im Yoga, die ihre Praxis auf fortgeschrittenem Niveau vertiefen und das Zusammenspiel von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung bewusster gestalten möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Lernen mit Menschen, die ihre bisherigen Erfahrungen weiterentwickeln wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt steht die Verbindung von Atemführung und Bewegung innerhalb einer fortgeschrittenen Yoga-Praxis. Behandelt werden die bewusste Ausrichtung und Wahrnehmung von Körperhaltungen sowie fließende Übergänge zwischen einzelnen Positionen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit unterschiedlichen Atemrhythmen und deren Einfluss auf Konzentration, Bewegungsqualität und innere Ruhe. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen geben Gelegenheit, Koordination, Körperwahrnehmung und Präsenz zu vertiefen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Anspannung wahrzunehmen, die eigene Belastung angemessen einzuschätzen und Phasen der Entspannung bewusst zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Zusammenhang von Atem, Bewegung und Körperwahrnehmung in ihrer Yoga-Praxis erläutern und bewusster nutzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltungen achtsam auszurichten und Übergänge kontrolliert sowie aufmerksam zu gestalten. Atemrhythmen können sie passend zu Bewegungsabläufen wahrnehmen und gezielt einsetzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, eigene Bewegungs- und Belastungserfahrungen zu reflektieren und die Praxis an ihre aktuellen körperlichen Möglichkeiten anzupassen. Sie entwickeln Strategien, um Elemente der bewussten Bewegung und Entspannung selbstständig in ihren Alltag zu übertragen.