BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und fließenden Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperwahrnehmung, probierst Bewegungsabläufe aus und reflektierst deren Ausführung. So kannst du deine Beweglichkeit, Koordination und Aufmerksamkeit im Umgang mit dem eigenen Körper weiterentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264570
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.06.2026 – 13.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als körperbezogene Lern- und Bewegungserfahrung kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Atmung und einem achtsamen Umgang mit Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Übergänge zwischen verschiedenen Positionen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die Ausrichtung des Körpers, das angemessene Wahrnehmen von Spannung und Bewegungsgrenzen sowie die Koordination in Bewegungsfolgen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Sammlung, Entspannung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrung aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen, Spannungen und Bewegungsgrenzen können sie differenziert wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Yoga-Bewegungen aufmerksam, koordiniert und eigenverantwortlich in den persönlichen Alltag einzuordnen.