BASIS e.V. Koblenz
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungsfluss
Du verbindest im mehrteiligen Präsenzkurs Yoga-Positionen, fließende Bewegungen und bewusste Atmung. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für Bewegungsabläufe und findest einen achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Koordination und Entspannung im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264579
- Veranstalter
- BASIS e.V. Koblenz
- Zeitraum
- 19.11.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 6,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,7 Lerneinheiten
- Ort
- Stiftungsklinikum Mittelrhein, Ev. Stift St. Martin, Seminarraum Praxisklinik, Johannes-Müller-Str. 7, 56068 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga und fließende Bewegungsfolgen kennenlernen oder ihre bisherige Praxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung und einem achtsamen Umgang mit Bewegung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und ihre Verbindung zu fließenden Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Abstimmung von Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung des Körpers, die Wahrnehmung individueller Bewegungsgrenzen sowie Möglichkeiten, Spannung und Entspannung innerhalb einer Einheit zu beobachten. Ergänzend werden Bezüge zu Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen in fließende Bewegungsabläufe einordnen und diese aufmerksam nachvollziehen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung und wenden ihn in der eigenen Praxis an. Eigene Bewegungsgrenzen und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination gezielt zu beobachten sowie Entspannungs- und Körperwahrnehmungselemente in den Alltag zu übertragen.