ATSV Wattenheim
Männergymnastik – Grundlagen der Bewegung und Körperwahrnehmung
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernen Sie grundlegende Bewegungsformen der Männergymnastik kennen und wenden sie unter fachlicher Anleitung an. Sie beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung und reflektieren deren Bedeutung für den eigenen Alltag. Durch die aufeinander aufbauenden Termine können Sie Bewegungsabläufe zunehmend sicherer gestalten und Ihre körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264584
- Veranstalter
- ATSV Wattenheim
- Zeitraum
- Ab 06.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 15,0 Lerneinheiten
- Ort
- Halle am Sportplatz, Am Wasserturm, 67319 Wattenheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die grundlegende Inhalte der Gymnastik kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Koordination, Kraft sowie Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Die Einführung eignet sich besonders für Teilnehmende ohne oder mit wenig Erfahrung in diesem Bewegungsbereich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen und ihre sichere Ausführung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Mobilisierung wichtiger Gelenkbereiche sowie mit Beweglichkeit und Körperhaltung. Koordinative Aufgaben fördern das Zusammenspiel von Wahrnehmung und Bewegung. Ergänzend werden einfache kräftigende Bewegungen für zentrale Muskelgruppen und die Stabilisierung des Körpers behandelt. Die aufeinander aufbauenden Inhalte werden in der Gruppe erprobt, beobachtet und im Hinblick auf ihre Bedeutung für alltägliche Bewegungen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsformen beschreiben und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsumfang und muskuläre Beanspruchung wahrzunehmen und einzuordnen. Koordinative Bewegungsaufgaben führen sie bewusster und kontrollierter aus. Zudem können sie einfache kräftigende und mobilisierende Bewegungen passend zu ihren eigenen Möglichkeiten gestalten. Die Teilnehmenden übertragen ausgewählte Bewegungserfahrungen auf alltägliche Situationen und reflektieren ihren persönlichen Umgang mit Bewegung.