TV Hambach
Zumba – Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst die Grundlagen von Zumba kennen und verbindest einfache Tanz- und Fitnessbewegungen mit mitreißender Musik. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du Bewegungsfolgen, verbesserst dein Rhythmusgefühl und beobachtest, wie du Bewegung sicher und passend zu deinem eigenen Niveau gestaltest. Dabei stärkst du deine Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung und gewinnst mehr Sicherheit in der Bewegung. Der Verein bietet dir dafür einen regelmäßigen Rahmen zum gemeinsamen Lernen und Anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264588
- Veranstalter
- TV Hambach
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Hambach, Weinstraße 206, 67434 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba als bewegungsorientierte Tanz- und Fitnessform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen darin weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Musik, Bewegung, Koordination und einer bewussteren Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Bewegungen und deren Verbindung zu einfachen tänzerischen Schrittfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Rhythmus, Tempo und Bewegungsintensität sowie mit der Orientierung im Raum. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Koordination von Armen, Beinen und Rumpf im musikalischen Bewegungsablauf. Die Wahrnehmung von Haltung, Atmung, Körperspannung und individuellem Belastungsempfinden wird aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und die eigene Ausdauer schrittweise zu erweitern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Impulse aufzunehmen und Bewegungen von Armen, Beinen und Rumpf zu koordinieren. Eigene Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastungsempfinden können sie bewusster wahrnehmen und in die Bewegungsgestaltung einbeziehen. Sie gewinnen Sicherheit bei der Anpassung von Tempo, Intensität und Bewegungsausführung an die eigenen Möglichkeiten. Darüber hinaus können sie die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen und die erworbenen Bewegungserfahrungen in ihren Alltag übertragen.