TSG Mutterstadt 1886
World Jumping – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Trampolin
Du lernst World Jumping als gelenkschonende Bewegungsform auf dem Trampolin kennen und verbindest rhythmische Bewegungen mit gezielter Körperwahrnehmung. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du Schritt für Schritt Sicherheit bei Grundbewegungen, einfachen Kombinationen und der Anpassung an dein persönliches Belastungsniveau. Dabei kannst du Koordination, Gleichgewicht und Ausdauer ansprechen und deine Bewegung bewusster gestalten. Der Verein begleitet dich in einem interaktiven Lernprozess, in dem du Bewegungsabläufe beobachtest, erprobst und reflektierst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264597
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 15.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die World Jumping als Bewegungsform auf dem Trampolin kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit und Körperwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Koordination und einem gesundheitsbezogenen Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des World Jumping auf dem Trampolin sowie ihre Verbindung zu Rhythmus und Musik. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Fuß- und Beinbewegungen sowie die sichere Orientierung auf der Sprungfläche. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Koordination von Armen und Beinen und mit dem Aufbau einfacher Bewegungsfolgen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der bewussten Wahrnehmung von Atmung, Körperspannung und individuellem Belastungsempfinden. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsintensität und Bewegungsausführung an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe des World Jumping sicherer nachvollziehen und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Arm-Bein-Koordination während der Bewegung einzusetzen. Eigene Körpersignale wie Atmung, Spannung und Belastungsempfinden können sie bewusster wahrnehmen und einordnen. Sie sind in der Lage, Bewegungen hinsichtlich Haltung, Ausführung und persönlicher Intensität zu reflektieren und angemessen anzupassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein differenzierteres Verständnis dafür, wie rhythmische Bewegung Körperwahrnehmung und gesundheitsorientiertes Bewegungshandeln unterstützen kann.