TSG Mutterstadt 1886
Jumping – gesundheitsorientierte Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundlagen des Soft Jumping auf dem Minitrampolin kennen und verbindest einfache Sprung- und Bewegungselemente mit bewusster Körperwahrnehmung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, entwickelst ein Gefühl für Rhythmus und Belastung und reflektierst deine Ausführung. So kannst du deine Bewegungsfreude erweitern und körperliche Aktivität bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264598
- Veranstalter
- TSG Mutterstadt 1886
- Zeitraum
- Ab 15.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping auf dem Minitrampolin kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer gesundheitsorientierten, angeleiteten Bewegungsform und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen des Soft Jumping auf dem Minitrampolin, darunter eine sichere Ausgangsposition, grundlegende Sprung- und Schrittvariationen sowie das Zusammenspiel von Bewegung und Rhythmus. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und der bewussten Steuerung ihrer Bewegungen. Aufbauend auf den Grundlagen werden Bewegungsfolgen miteinander verbunden und im eigenen Tempo nachvollzogen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastung und Erholung sowie ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der gesundheitsbezogene Rahmen wird durch die Reflexion von Bewegung, Körpergefühl und alltagsnaher Aktivität ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen des Soft Jumping nachvollziehen und zentrale Prinzipien für eine sichere Bewegungsausführung benennen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Gleichgewicht, Koordination und Rhythmus miteinander zu verbinden. Durch die aufeinander aufbauenden Bewegungserfahrungen entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung einfacher Bewegungsfolgen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Außerdem sind sie in der Lage, die gesundheitsbezogenen Möglichkeiten einer regelmäßigen, angemessen dosierten Bewegungsaktivität für den eigenen Alltag einzuordnen.