TSV Nieder-Hilbersheim
Zumba für Anfänger – Grundlagen rhythmischer Bewegung
Du lernst die grundlegenden Schritte und Bewegungsfolgen des Zumba kennen und verbindest sie mit Musik und einfachen aeroben Bewegungen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du die Abläufe aus, orientierst dich im Rhythmus und entwickelst zunehmend Sicherheit in der Bewegung. Dabei kannst du deine Koordination, Ausdauer und Freude an gemeinsamer Bewegung weiterentwickeln. Der Verein bietet dir einen geeigneten Rahmen, um Zumba von Anfang an kennenzulernen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264617
- Veranstalter
- TSV Nieder-Hilbersheim
- Zeitraum
- 27.08.2026 – 29.10.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle des TSV Nieder-Hilbersheim, Turnhalle, 55437 Nieder-Hilbersheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba und rhythmische Aerobic-Bewegungen erstmals kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit wenig Vorerfahrung, die sich für Musik, Tanz und gemeinsames Bewegen interessieren und schrittweise Sicherheit in einfachen Bewegungsfolgen gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zumba-Schritte und einfache rhythmische Bewegungsfolgen zu Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Schrittfolgen, Richtungen und Armbewegungen sowie mit deren Verbindung zu einer zusammenhängenden Choreografie. Weitere Inhalte sind die Orientierung im Takt, das Anpassen von Bewegungstempo und Bewegungsumfang sowie die Wahrnehmung der eigenen Belastung. Aerobe Bewegung, Koordination und grundlegende Ausdauer werden im Zusammenhang mit dem praktischen Bewegungserleben verständlich. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, bekannte Elemente aufzugreifen, zu verbinden und schrittweise zu erweitern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba- und Aerobic-Schritte erkennen, nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, sich im Rhythmus zu orientieren und Bewegungen von Beinen, Armen und Körperhaltung miteinander zu verbinden. Mit zunehmender Vertrautheit können sie einfache Choreografieelemente aufnehmen, wiedergeben und an das eigene Bewegungstempo anpassen. Die Teilnehmenden lernen, ihre körperliche Belastung während der Bewegung wahrzunehmen und angemessen zu berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit und Selbstständigkeit bei der Teilnahme an rhythmischen Bewegungsangeboten.