TSG Trier-Biewer 1900 e.V.
Yogalatis – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du verbindest ausgewählte Elemente aus Yoga und Pilates zu einer bewussten Bewegungspraxis. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Körperhaltung, Atmung und kontrollierte Bewegungen aufmerksam wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Durch die regelmäßige Anwendung entwickelst du mehr Sicherheit in den Bewegungsabläufen und kannst die Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264623
- Veranstalter
- TSG Trier-Biewer 1900 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 25,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 25,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle Biewer, Halle, Johannes-Kerscht-Str. 9, 54293 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga und Pilates kennenlernen oder ihre Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis in der Gruppe interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen aus Yoga und Pilates sowie ihre Verbindung im Konzept Yogalatis. Behandelt werden die bewusste Ausrichtung des Körpers, eine stabile und zugleich bewegliche Körpermitte sowie die Koordination von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und dem kontrollierten Aufbau von Bewegungsabläufen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich achtsame Bewegung, Beweglichkeit und Entspannung in eine regelmäßige Alltagspraxis integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente aus Yoga und Pilates unterscheiden, miteinander verbinden und in angeleiteten Bewegungsabläufen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Atmung, Spannung und Bewegungsqualität. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der kontrollierten Ausführung ausgewählter Bewegungen und können deren Bedeutung für Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden einordnen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Bewegungs- und Entspannungssituationen im Alltag und reflektieren dabei ihre eigenen körperlichen Bedürfnisse.