GSV Hauenstein
Beckenboden – Grundlagen für Wahrnehmung und Gesundheit
Du erhältst verständliche Einblicke in Aufbau und Aufgaben des Beckenbodens und erfährst, welche Rolle er für Körperhaltung, Bewegung und Kontinenz spielt. Der Vortrag zeigt, wie sich die eigene Körperwahrnehmung schärfen und der Beckenboden im Alltag bewusster einbeziehen lässt. Im Anschluss ist Raum für Fragen und den Austausch über alltagsnahe Möglichkeiten, die eigene Gesundheit zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264635
- Veranstalter
- GSV Hauenstein
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Vortrag (Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 1,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 1,3 Lerneinheiten
- Ort
- Hauenstein - Bürgerhaus, Burgstr. 6, 76846 Hauenstein
Für wen ist das Angebot?
Der Vortrag richtet sich an Erwachsene, die sich für die Funktion und Bedeutung des Beckenbodens interessieren und ihr Wissen über Körperwahrnehmung und Gesundheitsvorsorge erweitern möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Das erwartet dich
Behandelt werden Aufbau und grundlegende Funktionen des Beckenbodens sowie sein Zusammenspiel mit Bauchraum, Wirbelsäule und Atmung. Der Vortrag erläutert die Bedeutung des Beckenbodens für Haltung, Bewegung und Kontinenz. Thematisiert werden außerdem Möglichkeiten, den Beckenboden im Alltag wahrzunehmen und gesundheitsbewusst einzubeziehen. Auch typische Fehlvorstellungen und ein angemessener Umgang mit körperlichen Beschwerden können eingeordnet werden, ohne individuelle Diagnosen zu ersetzen. Im Anschluss können Fragen aus dem persönlichen Alltag aufgegriffen werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Aufgaben des Beckenbodens beschreiben und seine Bedeutung für Haltung, Bewegung und Kontinenz einordnen. Sie verstehen wesentliche Zusammenhänge zwischen Beckenboden, Atmung, Rumpf und Körperwahrnehmung. Dadurch können sie alltägliche Situationen unter gesundheitlichen Gesichtspunkten bewusster betrachten und Möglichkeiten der eigenen Wahrnehmung unterscheiden. Zudem können sie Informationen zu Beschwerden und Gesundheitsvorsorge sachlich einordnen und bei individuellem Beratungsbedarf geeignete Fachstellen als Anlaufpunkt erkennen.