Kneipp-Verein Speyer
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie du dich im Wasser gelenkschonend bewegst und die besonderen Eigenschaften des Wassers für deine Bewegung nutzen kannst. Über mehrere Termine probierst du unterschiedliche Bewegungsformen aus und verbindest sie mit bewusster Körperwahrnehmung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden unterstützen. Der Kurs bietet dir Gelegenheit, Bewegungsabläufe regelmäßig anzuwenden und ihre Wirkung auf den eigenen Körper zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264645
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- 25.08.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig praktizieren möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Wasser weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser und die Nutzung des Wasserwiderstands für gelenkschonende Aktivität. Behandelt werden Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung im eigenen Körper. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe bewusst und angepasst an die eigenen Möglichkeiten auszuführen. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung und ein achtsamer Umgang mit körperlicher Belastung thematisiert. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden beobachtet und im Hinblick auf das persönliche Wohlbefinden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Wassergymnastik sicher und bewusst anwenden. Sie verstehen, wie Auftrieb, Wasserwiderstand und Temperatur die Bewegung im Wasser beeinflussen können. Eigene körperliche Wahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und bei der Bewegungsausführung berücksichtigen. Sie erweitern ihre Fähigkeiten in den Bereichen Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Darüber hinaus können sie den Nutzen regelmäßiger, gesundheitsorientierter Bewegung für den eigenen Alltag reflektieren und geeignete Bewegungsimpulse übertragen.