Kneipp-Verein Speyer
Gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungen im Wasser Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und körperliches Wohlbefinden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsformen und beobachtest, wie sich Auftrieb und Wasserwiderstand auf die Ausführung auswirken. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für angemessene Belastung und eine bewusste Bewegungsgestaltung. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264648
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- 25.08.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vincentiuskrankenhaus, Hallenbad, Holzstraße 4a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder regelmäßig anwenden möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gelenkschonender Bewegung, Körperwahrnehmung und einem aktiven Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen im Wasser und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden. Behandelt werden die besonderen Bedingungen des Wassers, insbesondere Auftrieb, Wasserwiderstand und die daraus entstehenden Möglichkeiten für eine gelenkschonende Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Körperhaltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung von Belastung sowie der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten verbinden angeleitete Bewegung, Wahrnehmung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegungen nachvollziehbar einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe im Wasser bewusst wahrzunehmen und koordiniert auszuführen. Außerdem können sie Körperhaltung, Atmung und Bewegung gezielter miteinander verbinden. Sie lernen, die eigene Belastung aufmerksam zu beobachten und Bewegungsintensitäten angemessen einzuschätzen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Wasser übertragen und dabei persönliche Grenzen berücksichtigen.