ESV Ludwigshafen
Bewegung im Alter – Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst in einer festen Gruppe, wie alltagsnahe Bewegungsimpulse Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine probierst du geeignete Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und tauschst dich über Erfahrungen im Alltag aus. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Möglichkeit für Selbstständigkeit, Begegnung und aktive Teilhabe im Alter zu verstehen. Der Verein unterstützt dich gern bei Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264650
- Veranstalter
- ESV Ludwigshafen
- Zeitraum
- 26.08.2026 – 25.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- ESV Sportzentrum, Sportzentrum, Oskar-Vongerichten-Str. 7, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit erhalten oder erweitern und sich mit den Möglichkeiten aktiver Lebensgestaltung im Alter beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam lernen, praktische Anregungen für den Alltag erproben und den sozialen Austausch nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen, die Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination ansprechen. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegung und der Anpassung von Bewegungsabläufen an die eigenen Möglichkeiten. Sie betrachten, wie regelmäßige Aktivität Selbstständigkeit und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen unterstützen kann. Weitere Themen sind Motivation, Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen sowie der Austausch über Bewegung im Alltag. Der Kurs nimmt außerdem die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten, sozialer Kontakte und gleichberechtigter Teilhabe im Alter in den Blick.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Alltagsbewältigung einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung bei einfachen Bewegungsaufgaben zu beobachten und zu reflektieren. Sie entwickeln Ideen, wie sich Bewegung und aktive Pausen in den eigenen Alltag integrieren lassen. Zudem können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für Begegnung, soziale Einbindung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter erläutern.