ESV Ludwigshafen
Fit bis ins hohe Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit alltagsnaher Bewegung im höheren Lebensalter. Dabei lernst du, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht mit Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe zusammenhängen, und erprobst passende Bewegungsformen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegung sicher und eigenständig in deinen Alltag einzubeziehen. Der Verein beantwortet dir gern Fragen zum Angebot und zur Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264652
- Veranstalter
- ESV Ludwigshafen
- Zeitraum
- 27.08.2026 – 26.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- ESV Sportzentrum, Sportzentrum, Oskar-Vongerichten-Str. 7, 67061 Ludwigshafen am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für gesundheitsbezogene Bewegung, Selbstständigkeit und die Möglichkeiten aktiver Teilhabe im Alter interessieren und gemeinsam mit anderen lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Behandelt werden Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und der sicheren Bewältigung alltäglicher Anforderungen. Die Teilnehmenden betrachten, wie Bewegung zur sozialen Einbindung, zu Begegnung und zu gleichberechtigter Teilhabe älterer Menschen beitragen kann. Zudem werden Möglichkeiten reflektiert, persönliche Bewegungsgewohnheiten an die eigene Lebenssituation und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Der Kurs greift auch Fragen auf, wie ältere Menschen ihre Interessen, Bedürfnisse und Beteiligungsmöglichkeiten im Alltag und im Gemeinwesen aktiv wahrnehmen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Wirkungen und Grenzen altersgerechter Bewegung auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsformen bewusst und aufmerksam an und berücksichtigen dabei die eigenen körperlichen Voraussetzungen. Alltagssituationen, in denen Bewegung zur Selbstständigkeit und Sicherheit beitragen kann, erkennen sie besser und beziehen passende Aktivitäten in ihre persönliche Lebensgestaltung ein. Darüber hinaus verstehen sie den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter. Sie reflektieren eigene Bedürfnisse und entwickeln realistische Ideen, wie sie ihre Beteiligung am sozialen und öffentlichen Leben aktiv mitgestalten können.