SC Mutterstadt
Fit im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du beschäftigst dich damit, wie Bewegung und alltagsnahe Gesundheitskompetenz dazu beitragen können, auch im höheren Lebensalter selbstständig und aktiv zu bleiben. In mehreren Präsenzterminen lernst du passende Bewegungsformen kennen, probierst sie aus und reflektierst ihre Bedeutung für deinen Alltag. Dabei geht es ebenso um Austausch, soziale Kontakte und die Frage, wie ältere Menschen ihre Interessen und Möglichkeiten im gesellschaftlichen Leben einbringen können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264656
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 01.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 15:00–16:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Pestalozziturnhalle, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln und zugleich den Austausch mit anderen suchen. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in altersgerechter Bewegung als auch Teilnehmende, die bestehende Gewohnheiten reflektieren und neue Anregungen für ihre aktive Teilhabe gewinnen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden altersgerechte Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagspraktischer Sicherheit. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den eigenen Tagesablauf einzubinden und persönliche Grenzen angemessen wahrzunehmen. Der Kurs thematisiert den Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit, Wohlbefinden und sozialer Einbindung im höheren Lebensalter. Gespräche und gemeinsame Reflexion greifen außerdem Fragen des Älterwerdens, der gesellschaftlichen Teilhabe und des Umgangs mit unterschiedlichen Lebenssituationen auf. Die Gruppe bietet Raum, Erfahrungen auszutauschen, Barrieren wahrzunehmen und Handlungsmöglichkeiten für ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu entwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse für ihren Alltag auswählen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Voraussetzungen anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht mit Selbstständigkeit und Sicherheit im täglichen Leben zusammenhängen. Eigene Bedürfnisse und Grenzen können sie besser wahrnehmen, benennen und bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten berücksichtigen. Zudem können sie den Wert sozialer Kontakte und gemeinsamer Aktivitäten für Lebensqualität und gesellschaftliche Teilhabe einordnen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Möglichkeiten, Interessen und Erfahrungen einzubringen, und entwickeln daraus realistische Ideen für ein aktives, selbstbestimmtes Leben im Alter.