SC Mutterstadt
Zumba – Bewegung, Rhythmus und koordinative Grundlagen
Du lernst die charakteristischen Bewegungen und einfachen Schrittfolgen von Zumba kennen und verbindest sie mit Musik und tänzerischen Elementen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Bewegungssicherheit weiter. Die gemeinsame Gestaltung der Einheiten ermöglicht dir, Freude an abwechslungsreicher Bewegung zu erleben und neue Bewegungsimpulse für den Alltag mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264658
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 12.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba kennenlernen und sich in einer Gruppe zu Musik bewegen möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteiger*innen als auch Teilnehmende mit ersten Erfahrungen in tänzerischen oder bewegungsorientierten Angeboten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zumba-Bewegungen und einfache Schrittfolgen aus unterschiedlichen tänzerischen und fitnessorientierten Bewegungsformen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Wechsel von Musik, Rhythmus, Tempo und Bewegungsintensität. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung einzelner Schritte zu kurzen Bewegungskombinationen sowie auf räumlicher Orientierung und Koordination. Die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsfluss und individueller Belastung wird einbezogen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden bekannte Elemente aufgegriffen, erweitert und in gemeinsamen Choreografien verbunden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte erkennen, nachvollziehen und zu Musik ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, rhythmische Vorgaben aufzunehmen und Bewegungen zeitlich sowie räumlich zu koordinieren. Schrittfolgen und einfache Kombinationen können sie zunehmend sicher verbinden und an den eigenen Bewegungsspielraum anpassen. Dabei lernen sie, Körperhaltung, Bewegungsfluss und persönliche Belastungsgrenzen bewusster wahrzunehmen. Die erworbenen Bewegungserfahrungen können sie in weiteren Zumba- oder ähnlichen musikbezogenen Bewegungsangeboten einordnen und anwenden.