SC Mutterstadt
Fit Fighting – Grundlagen von Bewegung, Technik und Kondition
Du verbindest beim Fit Fighting dynamische Bewegungsabläufe mit Elementen aus dem Kampfsport und erfährst, wie daraus ein vielseitiges Ganzkörpertraining entsteht. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Techniken kennen, erprobst Bewegungsfolgen und beobachtest deren Wirkung auf Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster auszuführen und sie in deinem Alltag weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264661
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 22.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Rundsporthalle, Stuhlbruderhofstr. 12, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fit Fighting als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre körperliche Wahrnehmung, Koordination und Ausdauer weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einer Verbindung von Fitness, dynamischer Bewegung und kampfsportbezogenen Elementen; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungs- und Schlagmuster des Fit Fighting sowie deren Verbindung zu einfachen Bewegungsfolgen. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Fußarbeit und die koordinierte Bewegung von Armen und Beinen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Wechsel von Belastung und Erholung sowie mit der Bedeutung von Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit für die Bewegungsausführung. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und ein angemessener Umgang mit dem eigenen Belastungsempfinden aufgegriffen. Die regelmäßige Reflexion macht Unterschiede in Bewegungsqualität, Koordination und körperlicher Beanspruchung erkennbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Schlagmuster des Fit Fighting beschreiben und in einfachen Folgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Fußarbeit aufeinander abzustimmen. Belastungsphasen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Bewegungsausführung an das eigene Leistungsvermögen anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit bei dieser Sportart zusammenspielen. Die erworbenen Bewegungskenntnisse können sie in weiteren Fit-Fighting-Einheiten und verwandten sportlichen Zusammenhängen selbstständiger einsetzen.