TV 1868 Kusel e.V.
Fitnessgymnastik – Grundlagen für Bewegung und körperliche Belastbarkeit
Du lernst grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in einer angeleiteten Kursfolge zu einem vielseitigen Bewegungsprogramm. Dabei beobachtest du Körperhaltung, Bewegungsabläufe und Belastungsempfinden und passt die Intensität an deine eigenen Möglichkeiten an. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Körperwahrnehmung weiterzuentwickeln. Nutze die gemeinsamen Präsenztermine, um Bewegung praktisch kennenzulernen und sicherer in den eigenen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264662
- Veranstalter
- TV 1868 Kusel e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Ort
- Kusel, TV-Turnhalle, 66896 Kusel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik als vielseitige Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßig stattfindenden Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperlicher Aktivität, an der Wahrnehmung des eigenen Körpers und an einer angemessenen Gestaltung von Bewegung und Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren Verbindung zu einer ausgewogenen Belastung. Behandelt werden Übungen und Bewegungsfolgen zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit Körperhaltung, Koordination und einer kontrollierten Bewegungsausführung. Ergänzend werden unterschiedliche Belastungsintensitäten und Möglichkeiten zur individuellen Anpassung betrachtet. Die regelmäßige Kursstruktur unterstützt die Verbindung von praktischer Anwendung, Körperwahrnehmung und Reflexion des eigenen Bewegungserlebens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Koordination und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und zu gestalten. Unterschiedliche Belastungsanforderungen können sie einschätzen und die Intensität im Rahmen der eigenen Möglichkeiten anpassen. Zudem erweitern sie ihr Verständnis für das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer in einem allgemeinen Fitnessprogramm. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf weitere Bewegungsangebote und geeignete Alltagssituationen übertragen.