TV 06 Bad Neuenahr e.V.
Gelenkschonendes Skifahren – Bewegungsabläufe verstehen und anwenden
Du vertiefst deine Bewegungsabläufe auf Skiern und lernst, wie eine gelenkschonende Fahrweise entstehen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst Bewegungen für Kurven und Bremsen und erhältst Rückmeldungen zu ihrer Ausführung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Belastungen besser wahrzunehmen und deine Fahrweise an Gelände und persönliche Möglichkeiten anzupassen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264688
- Veranstalter
- TV 06 Bad Neuenahr e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 29.03.2026 – 06.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:45–12:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ortler, Chevedale und Königsspitze, 23030 Santa Caterina SO
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit ersten Erfahrungen im Skifahren, die ihre Bewegungsabläufe weiterentwickeln und eine gelenkschonende Fahrweise bewusster gestalten möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und sich im gemeinsamen Lernen mit anderen Skifahrer*innen über Bewegung und Technik austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des Skifahrens und ihre Bedeutung für eine gelenkschonende Fahrweise. Behandelt werden eine stabile, bewegliche Körperhaltung, die dosierte Belastung der Beine sowie das Zusammenspiel von Gleichgewicht, Gewichtsverlagerung und Kanteneinsatz. Die Teilnehmenden betrachten Kurven, Geschwindigkeitsanpassung und Bremsbewegungen unter dem Gesichtspunkt einer kontrollierten und möglichst gleichmäßigen Belastung. Auch die Anpassung der Fahrweise an unterschiedliche Gelände- und Schneesituationen wird einbezogen. Die eigene Bewegungsausführung wird beobachtet, mit Rückmeldungen abgeglichen und hinsichtlich persönlicher Belastungsgrenzen reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe beim Skifahren beschreiben und deren Bedeutung für eine gelenkschonende Fahrweise einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gleichgewicht und Gewichtsverlagerung während des Fahrens bewusst einzusetzen. Kurven, Bremsbewegungen und Geschwindigkeitsanpassungen wenden sie kontrollierter und situationsgerechter an. Eigene Bewegungsmuster und wahrgenommene Belastungen können sie beobachten, reflektieren und für die Weiterentwicklung ihrer Fahrweise nutzen. Zudem sind sie in der Lage, ihre Technik an Gelände, Bedingungen und persönliche Möglichkeiten anzupassen.