Bollenbacher SV
Gymnastik für Ältere – Bewegungskompetenz und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Gymnastik im Alter Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst Sicherheit für den Alltag. Gemeinsame Aktivitäten schaffen zudem Raum für Begegnung und können soziale Teilhabe stärken. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahmebedingungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264692
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Gemeindehaus Kirchenbollenbach, Gemeinderaum, Am Kirchberg 2, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit durch angepasste Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand, die sich für alltagsnahe Bewegung, gemeinsames Lernen und soziale Kontakte interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen für ältere Menschen mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit Möglichkeiten, Bewegungen an individuelle Voraussetzungen anzupassen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe unterstützen die Übertragung in Situationen wie Gehen, Aufstehen, Drehen oder Greifen. Ergänzend werden die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Sicherheit und Wohlbefinden sowie der verantwortungsvolle Umgang mit den eigenen Grenzen thematisiert. Das gemeinsame Lernen eröffnet Möglichkeiten für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten benennen, die für Beweglichkeit und selbstständige Alltagsbewältigung im Alter bedeutsam sind. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Koordination, Gleichgewicht und Kraft angepasst an die eigene Situation an. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Sie übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und schätzen deren Nutzen für Sicherheit und Selbstständigkeit ein. Darüber hinaus reflektieren sie den Wert gemeinsamer Bewegungsangebote für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Teilhabe.