Bollenbacher SV
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegung vielseitig gestalten
Du lernst verschiedene Übungen der Fitnessgymnastik kennen und verbindest Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination in abwechslungsreichen Bewegungseinheiten. Dabei erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung auf den Körper und entwickelst ein besseres Gefühl für eine passende Belastung. Der mehrteilige Präsenzkurs bietet Raum, die Inhalte schrittweise zu vertiefen und Erfahrungen gemeinsam mit anderen Teilnehmern zu reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264693
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Schule, Gymnastikraum, Schützenrech 57, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit vielseitiger Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmer mit Interesse an einem gemeinsamen, interaktiven Kurs und an der Verbindung von körperlicher Aktivität, Beweglichkeit und Koordination.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik für Männer, darunter Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Bewegungsabläufe kennen und verbinden sie zu abwechslungsreichen Einheiten. Weitere Themen sind die angemessene Dosierung von Belastung und Erholung sowie die Wahrnehmung des eigenen Körpers während der Bewegung. Die schrittweise Gestaltung der mehrteiligen Kursfolge ermöglicht es, Bewegungsabläufe zu festigen und ihre Ausführung bewusst zu beobachten. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den Austausch über Bewegungserfahrungen und die alltagsnahe Gestaltung körperlicher Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in ihrem Bewegungsablauf gezielt ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination in einer vielseitigen Bewegungseinheit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Belastungen können sie bewusster wahrnehmen und angemessen einschätzen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und ihre Ausführung weiterzuentwickeln. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsmöglichkeiten im Alltag übertragen und dabei die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität reflektieren.