Bollenbacher SV
Gymnastik und Bodyfit – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
Du lernst grundlegende Übungen aus der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie zu abwechslungsreichen Bewegungseinheiten für den ganzen Körper. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsabläufe aus, achtest auf eine passende Körperhaltung und entwickelst deine Ausführung weiter. Dabei verbesserst du deine Körperwahrnehmung, Koordination und Ausdauer und gewinnst Sicherheit für die eigene Bewegungspraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264694
- Veranstalter
- Bollenbacher SV
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Ort
- Gemeindehaus Kirchenbollenbach, Gemeinderaum, Am Kirchberg 2, 55743 Idar-Oberstein
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik und ganzkörperliche Bewegung kennenlernen oder ihre Bewegungspraxis in einer Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegungsabläufen, Körperhaltung, Atmung und angemessener Belastungssteuerung. Weitere Inhalte sind Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer als zentrale Bestandteile körperlicher Fitness. Die aufeinander aufbauenden Einheiten ermöglichen es, Bewegungen zunehmend sicher und bewusst auszuführen sowie die eigenen körperlichen Reaktionen wahrzunehmen und zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in einer Bewegungseinheit anwenden. Sie verstehen die Bedeutung von Körperhaltung, Atmung und dosierter Belastung für eine sichere und wirkungsvolle Bewegungsausführung. Bewegungsabläufe verbinden sie zunehmend koordiniert und passen sie an die eigene körperliche Situation an. Zudem können sie ihre Körperwahrnehmung schärfen, den eigenen Leistungsstand realistisch einschätzen und Elemente der Gymnastik in ihre persönliche Bewegungspraxis übertragen.