TV Körperich e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag
Du lernst grundlegende Yogaelemente kennen und verbindest Körperhaltungen, bewusste Atmung und achtsame Wahrnehmung. In der interaktiven Präsenzveranstaltung erprobst du Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung auf Körper und Aufmerksamkeit und reflektierst deine Erfahrungen. So gewinnst du Anregungen, wie sich einfache Yogaimpulse in den Alltag integrieren lassen. Für Fragen und die Anmeldung steht dir der veranstaltende Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264705
- Veranstalter
- TV Körperich e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 31.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Raum, 39 Rue du Sanatorium, 9425 Vianden
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Körperwahrnehmung, Bewegung und Entspannung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und an gemeinsamem Lernen in Präsenz.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und deren sinnvolle Verbindung zu einfachen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit bewusster Atmung und ihrer Bedeutung für Konzentration, Körperwahrnehmung und Entspannung. Wahrnehmungsschulung unterstützt dabei, Bewegungen, körperliche Empfindungen und individuelle Grenzen aufmerksam zu beobachten. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie kurze Yoga- und Achtsamkeitsimpulse in den Alltag übertragen werden können. Die eigenen Erfahrungen werden im gemeinsamen Austausch reflektiert und in Bezug auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem Körper eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaelemente benennen und in ihrem Zusammenhang mit Körperwahrnehmung und Entspannung einordnen. Sie wenden einfache Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Atemimpulse aufmerksam an. Dabei nehmen sie körperliche Empfindungen und persönliche Grenzen bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der eigenen Bewegungsgestaltung. Sie reflektieren, welche Yogaelemente ihnen im Alltag als Ausgleich oder zur Sammlung dienen können. Außerdem entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige achtsame Bewegung einen gesundheitsbewussten Lebensstil unterstützen kann.