SV Neunkirchen-Steinborn
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz für den Alltag
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung deine Fitness und dein Wohlbefinden im Alltag unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du vielseitige Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe sicherer einzuschätzen und alltagstaugliche Impulse für mehr Aktivität mitzunehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264714
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.06.2026 – 20.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness und Beweglichkeit verbessern und Bewegung als Teil ihres Alltags weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Fitnessgymnastik und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Bezug zu alltäglichen Anforderungen. Behandelt werden Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität und einer angemessenen Belastungssteuerung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich kurze und regelmäßige Bewegungsimpulse in den Alltag integrieren lassen. Die eigene Körperwahrnehmung und der Zusammenhang zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und alltagsnaher Gesundheitsförderung werden reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik nachvollziehen und passend zu ihren persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Belastung bewusster wahrzunehmen. Unterschiedliche Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination können sie einordnen und miteinander verbinden. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt. Die Teilnehmenden können den persönlichen Nutzen von Bewegung für Wohlbefinden und gesundheitsorientiertes Handeln reflektieren.