SV Neunkirchen-Steinborn
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsformen deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Übungen aus, beobachtest deine Bewegungsmöglichkeiten und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität zu mehr Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe beitragen kann. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und für einen bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264719
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 11.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die Seniorengymnastik in einer festen Gruppe kennenlernen und den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie mit einer angemessenen Belastung und Bewegungsausführung im höheren Lebensalter. Alltagstaugliche Bewegungsanregungen zeigen, wie körperliche Aktivität in selbstständige Lebensführung und soziale Beteiligung eingebunden werden kann. Gemeinsame Bewegungs- und Reflexionsphasen greifen außerdem den Austausch in der Gruppe, unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und einen respektvollen Umgang mit Vielfalt im Alter auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht im Zusammenhang mit dem Älterwerden einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsformen bewusster und unter Beachtung der eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Eigene Belastungsgrenzen und Bewegungsbedürfnisse können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihres Alltags berücksichtigen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie regelmäßige Bewegung, gemeinschaftliches Lernen und gegenseitige Rücksichtnahme Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe unterstützen können.