SV Neunkirchen-Steinborn
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe einfache Bewegungsformen kennen, die Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Durch angeleitete Übungen und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst eigene Möglichkeiten besser einschätzen. Zugleich bietet der Kurs Raum für Begegnung und stärkt die aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der veranstaltende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264720
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.03.2026 – 20.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ohne vorausgesetzten Leistungssporthintergrund an einem mehrteiligen Präsenzkurs teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer im höheren Lebensalter. Die Teilnehmenden befassen sich mit Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung als Grundlagen für mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Drehen und Greifen werden unter dem Gesichtspunkt selbstständiger Lebensführung betrachtet. Die Gruppe reflektiert, wie regelmäßige Bewegung soziale Kontakte, gegenseitige Unterstützung und gesellschaftliche Teilhabe fördern kann. Außerdem werden individuelle Grenzen, das eigene Belastungsempfinden und ein verantwortungsvoller Umgang mit Bewegung thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen für Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht sicher nachvollziehen und in ihren Möglichkeiten angepasst anwenden. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus können sie den Beitrag gemeinsamer Bewegungsangebote zu Begegnung, gegenseitiger Unterstützung und sozialer Teilhabe einordnen. Die erworbenen Anregungen können sie auf einfache Alltagssituationen und auf ihre persönliche Bewegungsroutine übertragen.