SV Neunkirchen-Steinborn
Seniorengymnastik – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst Bewegungsformen kennen, die im Alltag Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst den Zusammenhang von Bewegung, Selbstständigkeit und Teilhabe. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und dafür, Bewegung als Teil eines aktiven Alltags weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264721
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 27.05.2026 – 29.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Seniorengymnastik kennenlernen und sich gemeinsam mit anderen über Bewegung, Gesundheit und aktive Teilhabe im Alter austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und soziale Teilhabe im Alter. Sie beobachten Körperhaltung, Bewegungsausführung und persönliche Belastungsgrenzen und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zu unterschiedlichen Alltagssituationen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung in den persönlichen Tagesablauf und in gemeinschaftliche Aktivitäten integriert werden kann. Der Austausch in der Gruppe eröffnet Perspektiven auf ein aktives, selbstbestimmtes Leben und auf die Bedeutung von Begegnung im Alter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusst und ihrem persönlichen Vermögen entsprechend an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und körperliche Belastung wahrzunehmen und einzuschätzen. Sie können Bewegungsmöglichkeiten für Alltagssituationen auswählen und deren Nutzen für die eigene Selbstständigkeit reflektieren. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie regelmäßige Bewegung und gemeinschaftliche Aktivitäten zu einem aktiven und sozial eingebundenen Alltag beitragen können.