SV Neunkirchen-Steinborn
Seniorengymnastik – Bewegung und Teilhabe im Alter
Du lernst in einer festen Gruppe Bewegungsformen kennen, die sich an den Bedürfnissen älterer Menschen orientieren, und wendest sie unter fachlicher Anleitung an. Dabei verbindest du Kräftigung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung mit dem Austausch über Bewegung im Alltag. Die regelmäßigen Präsenztermine unterstützen dich dabei, eigene Möglichkeiten einzuschätzen und Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe zu nutzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264722
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2026 – 07.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe aktiv sein und sich mit anderen über gesundheitsbezogene und gesellschaftliche Aspekte des Älterwerdens austauschen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, sicherer Bewegungsausführung und der Anpassung von Bewegungsabläufen an individuelle Möglichkeiten. Einen weiteren Schwerpunkt bilden alltagsnahe Bewegungen, die Selbstständigkeit und die sichere Bewältigung typischer Situationen unterstützen können. Die Gruppe reflektiert außerdem den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Begegnung, sozialer Teilhabe und einem selbstbestimmten Leben im Alter. Unterschiedliche Voraussetzungen und Bedürfnisse älterer Menschen werden im gemeinsamen Lernen berücksichtigt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sicher anwenden. Sie verstehen, wie Körperwahrnehmung und eine angepasste Bewegungsausführung dazu beitragen können, eigene Belastungsgrenzen besser einzuschätzen. Alltagsbewegungen können sie bewusster gestalten und auf ihre persönlichen Möglichkeiten übertragen. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter einordnen. Im Austausch mit der Gruppe entwickeln sie mehr Sicherheit darin, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und Möglichkeiten gemeinsamer Aktivität im Alltag zu nutzen.