SV Neunkirchen-Steinborn
Gymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit bewusst gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit im Rahmen einer angeleiteten Gymnastik weiterzuentwickeln. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du ausgewählte Bewegungsformen mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer achtsamen Ausführung. Gemeinsame praktische Sequenzen und kurze Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe besser zu verstehen und sicherer in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264730
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 16.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Fitnessgymnastik, bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit ersten oder grundlegenden Erfahrungen in gymnastischen Bewegungsformen, die ihre Bewegungssicherheit und ihr Körpergefühl weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem bewussten Erleben von Haltung, Atmung, Spannung und Entspannung während der Bewegung. Aufeinander aufbauende Bewegungssequenzen machen Zusammenhänge zwischen Bewegungsqualität, Gleichgewicht und Körperkontrolle erfahrbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen angemessen zu dosieren und auf die eigenen körperlichen Voraussetzungen abzustimmen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Transfer in alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsabläufe nachvollziehen und unter Beachtung einer bewussten Körperhaltung anwenden. Sie nehmen körperliche Spannung, Bewegungsgrenzen und Veränderungen des eigenen Körpergefühls differenzierter wahr. Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht können sie in einfachen Bewegungssequenzen miteinander verbinden. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungen hinsichtlich Ausführung, Dosierung und persönlichem Empfinden zu beobachten und einzuordnen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete alltagsnahe Bewegungen übertragen und für einen achtsameren Umgang mit körperlicher Aktivität nutzen.