SV Neunkirchen-Steinborn
Gymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit bewusst gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deinen Körper gezielt in Bewegung zu bringen. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gymnastische Bewegungsfolgen mit der Beobachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine körperlichen Möglichkeiten und kannst Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264731
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 23.03.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fitnessgymnastik interessieren und Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die grundlegende gymnastische Bewegungserfahrungen sammeln oder vorhandene Erfahrungen in einer Gruppe vertiefen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung der Beweglichkeit und körperlichen Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung und der bewussten Ausführung von Bewegungen. Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung werden mit der Wahrnehmung von Atmung, Gleichgewicht und Bewegungsumfang verbunden. Aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen unterstützen die Orientierung im eigenen Körper und die Koordination. Zudem wird reflektiert, wie Bewegungen an die persönliche körperliche Verfassung angepasst und sicher gestaltet werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen nachvollziehen und mit größerer Aufmerksamkeit für Haltung, Atmung und Bewegungsqualität ausführen. Sie erweitern ihre Wahrnehmung für körperliche Spannungen, Bewegungsgrenzen und individuelle Möglichkeiten. Beweglichkeits- und Kräftigungsimpulse können sie passend zu ihren Voraussetzungen einordnen und in Bewegungsfolgen verbinden. Darüber hinaus gewinnen sie mehr Sicherheit bei der kontrollierten Gestaltung von Bewegungen und können eigene Bewegungserfahrungen im Hinblick auf Wohlbefinden und körperliche Belastbarkeit reflektieren.