SV Neunkirchen-Steinborn
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit mit abwechslungsreichen gymnastischen Übungen weiterzuentwickeln. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du gezielte Bewegung mit der Beobachtung deiner Körperhaltung, Atmung und individuellen Bewegungsmöglichkeiten. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und alltagsnah zu gestalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264732
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.06.2026 – 17.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitnessgymnastik um eine bewusstere Körperwahrnehmung und eine beweglichkeitsorientierte Bewegungspraxis erweitern möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in gymnastischer Bewegung als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse weiterentwickeln und in der Gruppe reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung der Beweglichkeit und körperlichen Fitness. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung einzelner Körperbereiche. Übungen zur Mobilisation und zur Verbesserung des Bewegungsumfangs werden mit Elementen der Koordination und des Gleichgewichts verbunden. Auch die Bedeutung von Atmung, Körperspannung und angemessener Belastungsdosierung wird aufgegriffen. Die regelmäßige Beobachtung des eigenen Körpergefühls schafft Bezüge zu einer gesundheitsbewussten Bewegungsgestaltung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und Beweglichkeit erläutern. Sie erkennen ihre individuellen Bewegungsmöglichkeiten besser und wenden gymnastische Bewegungsformen zunehmend kontrolliert und angepasst an. Bewegungsabläufe können sie im Hinblick auf Koordination, Gleichgewicht, Körperspannung und Bewegungsspielraum beobachten und variieren. Zudem entwickeln sie ein Gespür für angemessene Belastung und für die Signale des eigenen Körpers. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf eine bewusste und gesundheitsorientierte Gestaltung von Bewegung im Alltag.