SV Neunkirchen-Steinborn
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit mit passenden gymnastischen Übungen weiterzuentwickeln. Über mehrere Präsenztermine verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit der Beobachtung deiner eigenen Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung. Dabei gewinnst du Anregungen für eine gesundheitsbewusste Bewegung im Alltag und kannst die Übungen zunehmend selbstständig gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264733
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 24.08.2026 – 26.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in den Bereichen Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und gesundheitsbewusste Bewegung erweitern möchten. Gemeinsam ist den Teilnehmenden das Interesse an regelmäßiger gymnastischer Bewegung und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeinem körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsqualität, Atmung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Spannungen. Bewegungsfolgen für unterschiedliche Körperbereiche werden kennengelernt, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie gymnastische Bewegung in einen gesundheitsbewussten Alltag integriert werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen sicherer wahrnehmen und ihre eigene Bewegungsausführung bewusster beobachten. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung und körperlichem Wohlbefinden. Bewegungsfolgen für verschiedene Körperbereiche können sie nachvollziehen, angepasst anwenden und zu einfachen eigenen Abläufen verbinden. Zudem können sie einschätzen, wie regelmäßige Bewegung zur gesundheitsbewussten Gestaltung des Alltags beitragen kann.