SV Neunkirchen-Steinborn
Gymnastik II – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit bewusst gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit gezielt weiterzuentwickeln. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du ausgewählte gymnastische Bewegungsfolgen mit der Beobachtung deiner Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und aufmerksamer in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264734
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 11.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse und Erfahrungen in der Fitnessgymnastik aufbauend erweitern und Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit bewusster entwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an regelmäßiger, angeleiteter Bewegung in der Gruppe; der Zusatz „II“ weist auf eine weiterführende Veranstaltung innerhalb des Angebots hin.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsfolgen zur Förderung der Beweglichkeit und zur bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Behandelt werden die Ausrichtung und Haltung des Körpers sowie die kontrollierte Ausführung von Bewegungen. Die Teilnehmenden beobachten das Zusammenspiel von Atmung, Spannung, Entspannung und Bewegungsfluss. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Belastungen angemessen einzuschätzen. Die erarbeiteten Erfahrungen werden im Hinblick auf alltagsnahe Bewegungsgewohnheiten und einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungsfolgen kontrolliert und bewusst ausführen. Sie nehmen Körperhaltung, Bewegungsumfang, Muskelspannung und Atmung differenzierter wahr und können deren Zusammenspiel einordnen. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Grenzen schätzen sie realistischer ein und passen Bewegungsabläufe entsprechend an. Darüber hinaus können sie ausgewählte Anregungen für mehr Beweglichkeit und eine aufmerksamere Bewegungsgestaltung in den Alltag übertragen. Sie reflektieren den persönlichen Umgang mit Bewegung und entwickeln dabei ein verlässlicheres Körpergefühl.