SV Neunkirchen-Steinborn
Gymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit bewusst gestalten
Du lernst, Bewegungen bewusster wahrzunehmen und deine Beweglichkeit im Rahmen einer angeleiteten Fitnessgymnastik weiterzuentwickeln. Über mehrere Präsenztermine verbindest du körperliche Aktivität mit der Beobachtung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Dabei probierst du verschiedene Bewegungsformen aus und reflektierst, wie sie sich an den eigenen Körper anpassen lassen. So gewinnst du mehr Sicherheit für eine bewusste und gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264737
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.08.2026 – 07.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindesaal Pützborn, Biberdamm 4, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und einem bewussten Umgang mit Bewegung, die diese Themen in einer festen Gruppe über mehrere Termine verfolgen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeinem körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, muskulärer Spannung und der bewussten Ausführung von Bewegungen. Die Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und Bewegung unterstützt eine differenzierte Wahrnehmung des eigenen Körpers. Wiederkehrende Bewegungsabläufe werden beobachtet, angepasst und in ihrer Wirkung auf Bewegungsumfang und Bewegungssicherheit reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Atmung und Bewegungsausführung erläutern. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für körperliche Spannungen, Bewegungsgrenzen und unterschiedliche Bewegungsempfindungen. Bewegungsabläufe führen sie bewusster, kontrollierter und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten aus. Sie können geeignete Bewegungsimpulse hinsichtlich ihrer Bedeutung für Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden einordnen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich eine achtsame und gesundheitsorientierte Bewegungsgestaltung in Alltagssituationen berücksichtigen lässt.