TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und gesundheitsorientiertes Training auf dem Minitrampolin
Du lernst die Grundlagen des Rebounding auf dem Minitrampolin kennen und entwickelst Schritt für Schritt ein sicheres Gefühl für Rhythmus, Körperhaltung und Bewegungsabläufe. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Sprungvariationen mit Elementen der Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Belastung und Bewegungsausführung besser einzuschätzen und die Übungen passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264742
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–20:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit auf dem Minitrampolin weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Koordination und körperlicher Aktivität in der Gruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin, einschließlich sicherer Körperhaltung, Fußarbeit und kontrollierter Landung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Rhythmus, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung. Aufbauend darauf werden unterschiedliche Bewegungsfolgen und Intensitätsstufen miteinander verbunden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der gesundheitsorientierten Belastungssteuerung, dem bewussten Wahrnehmen körperlicher Signale und angemessenen Pausen. Die praktische Erprobung wird durch gemeinsame Beobachtung und Reflexion der Bewegungsausführung ergänzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen sicherer und kontrollierter ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Rhythmus und Blickführung die Bewegung auf dem Minitrampolin beeinflussen. Unterschiedliche Bewegungsfolgen und Belastungsstufen können sie passend zu den eigenen Möglichkeiten einordnen und anwenden. Zudem sind sie in der Lage, körperliche Reaktionen bewusster wahrzunehmen und die eigene Belastung entsprechend anzupassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie nutzen, um Rebounding als regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungsform reflektiert in den eigenen Alltag einzuordnen.