TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung auf dem Minitrampolin
Beim Rebounding lernst du, Bewegungen auf dem Minitrampolin sicher und bewusst auszuführen. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du ein besseres Gefühl für Rhythmus, Gleichgewicht, Körperspannung und Belastung. Du erprobst verschiedene Bewegungsfolgen und reflektierst, wie du die Intensität an deine eigenen Möglichkeiten anpassen kannst. So gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit dieser gesundheitsorientierten Bewegungsform.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264744
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Ab 13.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung auf dem Minitrampolin erweitern möchten. Angesprochen sind Personen mit Interesse an rhythmischer Bewegung, Körperwahrnehmung und einer angemessenen Gestaltung körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungs- und Sicherheitsprinzipien des Reboundings auf dem Minitrampolin. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Körperspannung, Fußarbeit und die Abstimmung von Bewegung und Atmung. Verschiedene rhythmische Bewegungsfolgen werden schrittweise miteinander verbunden und in ihrer Belastungswirkung beobachtet. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit der Wahrnehmung von Anstrengung, Koordination und körperlichen Reaktionen während der Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Möglichkeiten, Bewegungsumfang, Tempo und Intensität passend zu den eigenen Voraussetzungen zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen des Reboundings kontrolliert und sicher ausführen. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Gleichgewicht, Körperspannung und Rhythmus die Bewegungsqualität beeinflussen. Bewegungsfolgen können sie miteinander verbinden und ihre Ausführung anhand eigener Körperwahrnehmung einschätzen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Belastungszeichen zu beobachten und Tempo sowie Bewegungsumfang angemessen anzupassen. Sie können die erlernten Prinzipien auf eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen und deren persönliche Bedeutung reflektieren.