TV Schifferstadt
Rebounding – Bewegung, Koordination und Körperwahrnehmung
Beim Rebounding lernst du, federnde Bewegungen auf dem Minitrampolin bewusst zu gestalten und sicher mit Körperhaltung, Rhythmus und Atmung zu verbinden. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unterschiedliche Bewegungsfolgen und entwickelst dabei Koordination und Körperwahrnehmung weiter. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer und Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264745
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- Ab 13.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Rebounding als bewegungsorientierte Gesundheitsaktivität kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen damit vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen, die Freude an rhythmischer Bewegung haben und in einer interaktiven Gruppe ihre Koordination, Körperwahrnehmung und Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Rebounding auf dem Minitrampolin sowie ihre sichere und kontrollierte Ausführung. Behandelt werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Bein- und Rumpfeinsatz sowie die Anpassung der Bewegungsintensität an die eigene Belastbarkeit. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Bewegungen zu einfachen Folgen und orientieren sich dabei an Rhythmus und Musik. Ergänzend werden Atmung, Körpersignale und die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen einbezogen. Die regelmäßige Bewegung wird im Zusammenhang mit Koordination, Ausdauer und einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Rebounding-Bewegungen auf dem Minitrampolin kontrolliert und mit angemessener Körperhaltung ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Rhythmus und Bewegungskoordination miteinander zu verbinden. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung bewusster wahrnehmen und berücksichtigen. Bewegungsfolgen lassen sich zunehmend sicherer gestalten und an die persönliche Leistungsfähigkeit anpassen. Die Teilnehmenden können Rebounding als regelmäßige Bewegungsform für einen gesundheitsbewussten Alltag einordnen und reflektieren.