TV Brücken
Bodyforming – Fitnessgymnastik gezielt gestalten und anwenden
Du lernst in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen, wie Fitnessgymnastik den ganzen Körper anspricht und sich sinnvoll gestalten lässt. Gemeinsam verbindest du kräftigende und mobilisierende Bewegungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung und beobachtest, wie sich Bewegungsabläufe sicher und kontrolliert ausführen lassen. So entwickelst du mehr Verständnis für die Grundlagen des Bodyformings und kannst die Inhalte zunehmend selbstständig in deinen Bewegungsalltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264748
- Veranstalter
- TV Brücken
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.08.2026 – 06.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Museumssaal, Hauptstr. 47, 66904 Brücken (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bodyforming und Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit gezielten Bewegungsabläufen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an körperbezogener Fitness, Kräftigung, Beweglichkeit und einer bewussten Ausführung von Übungen. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht gemeinsames Lernen und eine schrittweise Vertiefung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit dem Schwerpunkt auf Bodyforming. Behandelt werden kräftigende Übungen für zentrale Muskelgruppen sowie Bewegungsfolgen, die Mobilität, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbinden. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer kontrollierten Bewegungsausführung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem bewussten Einsatz von Atmung und Haltung. Aufeinander aufbauende Inhalte schaffen Gelegenheit, Bewegungsabläufe zu festigen, Unterschiede in der eigenen Wahrnehmung zu beobachten und die Bedeutung regelmäßiger körperlicher Aktivität für das persönliche Wohlbefinden einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen des Bodyformings fachgerecht nachvollziehen und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, welche Muskelgruppen und körperbezogenen Fähigkeiten durch unterschiedliche Bewegungsformen angesprochen werden, und können Kräftigung, Mobilisation und Koordination sinnvoll miteinander verbinden. Durch die Reflexion von Haltung, Bewegung und persönlicher Belastung entwickeln sie eine aufmerksamere Körperwahrnehmung. Außerdem können sie passende Elemente der Fitnessgymnastik in den eigenen Bewegungsalltag übertragen und ihre Ausführung zunehmend selbstständig anpassen.