TV Münchweiler
Orthopädischer Rehasport – Bewegung sicher und selbstständig gestalten
Du lernst, wie gezielte Bewegung den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen kann. In der Gruppe beobachtest du Bewegungsabläufe, erprobst angepasste Übungen und entwickelst ein besseres Verständnis für Körperwahrnehmung und Belastungsgrenzen. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit grundlegendem Wissen zu Haltung, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. So gewinnst du mehr Sicherheit für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264755
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des orthopädischen Rehasports mit angepasster Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Belastung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an der Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Bewegungssicherheit.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und orthopädischen Belastungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie deren Bedeutung für alltägliche Bewegungsabläufe. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungsdosierung und das Erkennen individueller Grenzen werden aufgegriffen. Angepasste Bewegungsformen unterstützen die Auseinandersetzung mit einer sicheren und gelenkschonenden Ausführung. Ergänzend wird betrachtet, wie sich Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen und dort eigenverantwortlich nutzen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und orthopädischen Belastungen erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht einzuordnen. Angepasste Bewegungsformen können sie unter Beachtung der eigenen Belastungsgrenzen sicher anwenden. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Dosierung körperlicher Anforderungen und beim Erkennen von Überlastungszeichen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und den eigenen Umgang mit Bewegung reflektieren.