TV Münchweiler
Gymnastik für Frauen – Bewegungskompetenz und Gesundheitsförderung
Du lernst, gymnastische Bewegungsformen bewusst und körpergerecht einzusetzen. Dabei werden Mobilität, Koordination, Kraft und Beweglichkeit angesprochen und in einen gesundheitsorientierten Zusammenhang gestellt. Durch angeleitete Bewegung und die Beobachtung des eigenen Körpers kannst du deine Körperwahrnehmung verbessern und alltagstaugliche Bewegungsimpulse entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264760
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Frauen, die sich für gesundheitsorientierte Gymnastik interessieren und ihre Beweglichkeit, Koordination und körperbezogene Wahrnehmung weiterentwickeln möchten. Es eignet sich für Teilnehmerinnen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, da der gemeinsame Schwerpunkt auf einem bewussten und gesundheitsfördernden Umgang mit Bewegung liegt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und allgemeiner körperlicher Fitness. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Wahrnehmung von Bewegungsabläufen und dem angemessenen Einsatz von Kraft. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich Bewegung gesundheitsorientiert und rückenschonend gestalten lässt. Auch die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und die Bewältigung alltäglicher Anforderungen wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende gymnastische Bewegungen kontrolliert und körpergerecht ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsqualität, Mobilität und körperlichem Wohlbefinden. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen zu übertragen und deren Nutzen für sich realistisch einzuschätzen.