TV Münchweiler
Orthopädischer Rehasport – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Bewegungen den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, entwickelst ein besseres Verständnis für gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe und wendest passende Übungen unter Anleitung an. Die regelmäßige gemeinsame Praxis hilft dir, Bewegungsmöglichkeiten im Alltag sicherer einzuschätzen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264763
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 44,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schillerschule, Turnhalle, Römerstr. 20, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an orthopädischem Rehasport und an einem bewussten, alltagsnahen Umgang mit Bewegung. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei ausgewählten Bewegungsabläufen verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe des orthopädischen Rehasports mit Blick auf Gelenke, Wirbelsäule und eine angemessene Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und muskulärer Stabilisierung. Sie beobachten eigene Bewegungsmuster und setzen sich mit gelenk- und rückengerechten Varianten für den Alltag auseinander. Ergänzend werden Möglichkeiten zur bewussten Körperwahrnehmung, zum angemessenen Umgang mit Belastung und zur Übertragung der Inhalte in alltägliche Situationen aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und orthopädisch angemessener Bewegung erklären. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und können Bewegungsabläufe hinsichtlich Haltung, Belastung und Ausführung einschätzen. Geeignete Bewegungsformen wenden sie unter Anleitung kontrolliert und angepasst an die eigene Situation an. Darüber hinaus können sie Bewegungsmöglichkeiten für Alltagssituationen einordnen und persönliche Grenzen sowie notwendige Pausen bewusster berücksichtigen.