TV Münchweiler
Seniorensport – Bewegung, Gesundheit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegung im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag unterstützen kann. In gemeinsamen Einheiten probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und entwickelst mehr Vertrauen in die eigene Aktivität. Der Austausch mit anderen stärkt zudem die soziale Teilhabe und eröffnet neue Impulse für einen aktiven Alltag. Informiere dich beim Verein über die Teilnahme und die konkreten Inhalte.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264764
- Veranstalter
- TV Münchweiler
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 44,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus, Foyer, Hanauer Str. 2, 66981 Münchweiler an der Rodalb
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die sich gemeinsam mit anderen mit altersgerechter Bewegung und einem aktiven Alltag beschäftigen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln wollen. Im Mittelpunkt stehen Freude an gemeinsamer Aktivität, der Austausch und die gleichberechtigte Teilhabe am gesellschaftlichen Leben.
Das erwartet dich
Behandelt werden altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Gesundheit, Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und der bewusste Umgang mit individuellen Grenzen bilden weitere Schwerpunkte. Gemeinsame Aktivitäten und Gespräche zeigen, wie Bewegung soziale Kontakte fördern und einer Vereinsamung im Alter entgegenwirken kann. Darüber hinaus werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich aktive Lebensgestaltung und gesellschaftliche Teilhabe im persönlichen Alltag verbinden lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden, Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen bewusst und angepasst an ihre persönlichen Möglichkeiten an. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Aktivitäten. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Teil einer aktiven und selbstbestimmten Lebensführung einzuordnen. Die Teilnehmenden können Anregungen aus der Veranstaltung in ihren Alltag übertragen und gemeinschaftliche Bewegungsangebote als Möglichkeit sozialer Beteiligung nutzen.