TFC Kaiserslautern
Rehabilitationssport in der Krebsnachsorge – Bewegung sicher gestalten
Du lernst, wie Bewegung in der Krebsnachsorge zur Unterstützung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung eingesetzt werden kann. In angeleiteten Einheiten probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Belastungsreaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für deine individuellen Möglichkeiten. Der gemeinsame Austausch hilft dir, Bewegung als Teil deiner Gesundheitsvorsorge bewusst und eigenverantwortlich in den Alltag einzubeziehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264775
- Veranstalter
- TFC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TFC Kaiserslautern, Vereinsheim, Herrenwiesental 18, 67659 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene nach einer Krebserkrankung, die sich für Rehabilitationssport und einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Belastbarkeit schrittweise weiterentwickeln und Erfahrungen mit anderen Betroffenen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des Rehabilitationssports in der Krebsnachsorge sowie der Zusammenhang von regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und allgemeinem Wohlbefinden. Behandelt werden ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der angemessenen Dosierung von Belastung, mit Pausen und mit dem Wahrnehmen eigener körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung sicher und alltagsnah in die persönliche Gesundheitsvorsorge eingebunden werden kann. Der Austausch in der Gruppe unterstützt die Reflexion eigener Erfahrungen und Umgangsweisen mit Bewegung nach einer Krebserkrankung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden verstehen die Bedeutung regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung in der Krebsnachsorge und können deren mögliche Beiträge zu körperlicher Belastbarkeit und Wohlbefinden einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungsformen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung passend zu den eigenen Möglichkeiten anzuwenden. Eigene Belastungsreaktionen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und in die Gestaltung von Pausen und Bewegungsintensität einbeziehen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit bei der Auswahl gesundheitsorientierter Bewegungsimpulse für ihren Alltag. Erfahrungen aus der Gruppe können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung nach einer Krebserkrankung nutzen.