TV Schifferstadt
Seniorengymnastik – Bewegungskompetenz und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, deine körperlichen Möglichkeiten besser wahrzunehmen und Bewegungen im Alltag sicherer zu gestalten. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsaufgaben mit dem Austausch in der Gruppe und entwickelst ein Gespür für passende Belastungen. Gemeinsame Bewegung kann Freude bereiten, soziale Kontakte stärken und dazu beitragen, Selbstständigkeit im Alltag zu erhalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 264800
- Veranstalter
- TV Schifferstadt
- Zeitraum
- 10.08.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:15–17:30 Uhr
- Lernumfang
- 19,2 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Bewegungssicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen, die Freude an gemeinsamer Bewegung haben und ihre eigenen Belastungsgrenzen besser kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Unterstützung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen und mit Möglichkeiten, Bewegungen sicher und angemessen zu gestalten. Typische Alltagssituationen werden unter dem Gesichtspunkt der Bewegungssicherheit und Selbstständigkeit betrachtet. Die gemeinsame Bewegung bietet Anlass, Kommunikations- und Kooperationsfähigkeiten in der Gruppe zu stärken. Darüber hinaus wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialer Teilhabe und einem selbstbestimmten Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können körperliche Signale und persönliche Belastungsgrenzen besser wahrnehmen und bei Bewegungsaufgaben berücksichtigen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und sicherem Handeln im Alltag. Alltagshandlungen können sie bewusster und angemessener gestalten. Im gemeinsamen Tun erweitern sie ihre Fähigkeit, sich abzustimmen, Rückmeldungen zu geben und andere einzubeziehen. Sie können den Beitrag regelmäßiger Bewegung zu Selbstständigkeit, sozialer Teilhabe und Lebensqualität reflektieren und passende Bewegungsmöglichkeiten in ihren Alltag übertragen.